Массажи подразделяются на:
- Лечебные – восстанавливают организм в случае травмы или болезни
- Спортивные – помогают подготовить мышцы спортсменов к нагрузкам, в целях избегания травм и перенапряжения
- Гигиенические – оказывают косметический эффект и обладают расслабляющим действием
К сожалению, на рынке большое количество массажистов, окончивших краткосрочные курсы и не понимающие основы анатомии и физиологии. Такой массаж, в лучшем случае, не принесёт должного эффекта, а худшем, может и навредить. Именно поэтому важно грамотно подойти к выбору, основываясь на образовании, опыте и компетенциях специалиста.
Оздоровительные массажи — это виды массажа, направленные на улучшение общего самочувствия, снятие напряжения, стресса и усталости, а также на расслабление мышц и улучшение психоэмоционального состояния. Они сочетают в себе техники, которые помогают восстановить баланс тела и духа, улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы и повысить уровень энергии.
Релакс массажи рекомендуются как для профилактики стресса, так и для восстановления после физических или эмоциональных нагрузок.
Показания
- Снижение уровня стресса и тревожности.
- Улучшение качества сна.
- Снятие мышечного напряжения и болей.
- Улучшение кровообращения и лимфотока.
- Повышение общего тонуса организма.
- Улучшение настроения и эмоционального состояния.
Противопоказания
- Беременность и период лактации.
- Острые инфекционные заболевания, высокая температура тела.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Наличие открытых ран, повреждений кожи.
