Стоунтерапия – это метод альтернативной медицины и релаксации, основанный на использовании нагретых или охлаждённых камней.
Виды стоунтерапии:
1. Горячая стоунтерапия – камни нагреваются до 40–60°C и прикладываются к телу для глубокого прогревания мышц, улучшения кровообращения и снятия напряжения.
2. Холодная стоунтерапия – охлаждённые камни применяются для снятия отёков, воспалений и тонизирования кожи.
3. Комбинированная – сочетание горячих и холодных камней для контрастного воздействия (например, при лимфодренажном массаже).
Польза стоунтерапии:
✔️ Расслабление мышц – тепло снимает спазмы и напряжение.
✔️ Улучшение кровообращения – расширяет сосуды, ускоряет обмен веществ.
✔️ Снятие стресса – воздействие на нервную систему способствует глубокой релаксации.
✔️ Детокс-эффект – стимуляция лимфотока помогает выводить токсины.
✔️ Уменьшение болей (при остеохондрозе, артрите, мигренях).
Как проходит сеанс?
1. Камни стерилизуют и нагревают/охлаждают.
2. На тело наносят масло для массажа.
3. Терапевт выкладывает камни на биологически активные точки или использует их для массажа.
4. Процедура длится 60–90 минут.
Исследования стоунтерапии
На текущий момент стоунтерапия (массаж горячими и холодными камнями) изучается преимущественно в контексте её влияния на релаксацию, болевые синдромы и кровообращение.
Основные научные данные и исследования
1. Влияние на стресс и расслабление
- Исследование 2013 года (Journal of Alternative and Complementary Medicine) показало, что горячая каменная терапия снижает уровень кортизола («гормона стресса») и повышает уровень серотонина и дофамина, способствуя глубокой релаксации.
- В 2018 году (International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork) было отмечено, что стоунтерапия в сочетании с массажем эффективнее снижает тревожность, чем обычный массаж.
2. Обезболивающий эффект
- В 2007 году (Pain Management Nursing) изучалось влияние горячих камней на пациентов с хронической болью в спине. Результаты показали уменьшение болевых ощущений и улучшение подвижности.
- В 2012 году (Journal of Physiotherapy) исследовали стоунтерапию при фибромиалгии – пациенты отмечали снижение боли и усталости.
3. Кровообращение и лимфодренаж
- В 2010 году (Journal of Clinical Nursing) было обнаружено, что прогревание камнями улучшает периферическое кровообращение, что полезно при синдроме холодных конечностей.
✨ Откройте для себя волшебство стоунтерапии – гармонию тепла и релакса! ✨*
Позвольте себе истинное расслабление и восстановление с помощью древнего искусства стоунтерапии. Наши нагретые базальтовые камни мягко снимут напряжение, улучшат кровообращение и подарят вам ощущение глубокого покоя
